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14. Mai 2024 - 14. Mai 2024

75 Minuten Online-Wissensimpuls: "Schlaf-Hacks für mehr Stress-Resilienz"

  • 1Tag

Infos

"Schläfst Du noch oder regenerierst Du schon?" Mangelnde Recovery limitiert die Leistungsfähigkeit von Menschen. Dieser Online-Wissensimpuls informiert Sie in 75 Minuten über simple und wirksame Techniken bzw. Hacks zur günstigen Einflussnahme auf die Schlafqualität. Sie erhalten einen hervorragenden Überblick über jene Methoden, welche Ihre Kolleginnen und Kollegen im Tagesseminar "Biohacking für Führungskräfte und High Performer" erfahren und nachhaltig wirksam trainieren. Termin: Dienstag, 14. Mai 2024, 10.00 - 11.15 Uhr Powered by: Top Train Unternehmensberatung und Training GmbH Ihr Coach: Martin Kowarik, Experte und Mastertrainer für Bewegung, Ernährung und Lebensstil Als Coach mit Expertise in Sportwissenschaft, Psychoneuroimmunologie und Biohacking ist Martin Kowarik auf die Entwicklung und Motivation von Menschen spezialisiert. Sein ganzheitliches Coaching-Konzept umfasst Lifestyle, Bewegung, Ernährung, Regeneration und Mindset, angepasst an individuelle Bedürfnisse. Durch seine beruflichen Erfahrungen als Notfallsanitäter, Manager und sportwissenschaftlicher Berater, versteht er die Herausforderungen eines stressigen Alltags. Sein Coaching-Ansatz fokussiert auf nachhaltige Leistungsverbesserung und eine verlängerte, gesunde Lebensspanne, ohne Körper und Geist zu überfordern.

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